Het is ongrijpbaar, pas achteraf besef je dat het er was. Het overkomt je en als sporter kun je de momenten van flow vaak tellen op één of hopelijk op twee handen. Natuurlijk heb je meerdere topdagen maar flow dagen zijn meer dan dat.
De term ‘Flow’ komt bij de Hongaarse hoogleraar Psychologie ‘Mihaly Csikszentmihalyi’ aan de universiteit van Chicago vandaan. Iedereen kent het gevoel van ‘Flow’ wel; je voelt je sterk, alert, je verricht moeiteloos je werk, hebt het gevoel dat je de situatie volledig meester bent en op de toppen van je kunnen presteert. Zowel je tijdsbesef als je problemen verdwijnen tijdelijk achter de horizon, en even lijk je buiten je zelf te staan.
Middels een gestructureerde voorbereiding en het voortdurend maken van keuzes is de vorm te sturen, mijn grote uitdaging in de begeleiding van sporters. Vertrouwen in je aanpak, de route die je bewandelt zorgt uiteindelijk voor de mentale topvorm.
Mens sana in corpore sano
In het geval van flow is er een optimale balans tussen fysieke-, mentale- en externe factoren. Van te voren voel je het absoluut niet aankomen. Sterker nog, als het daar is besef je het niet, dat komt vaak pas achteraf. Alles klopt, de uitgedachte tactiek, de fysieke en mentale conditie, gemaakte afspraken, keuzes die je, blijkt achteraf, onbewust maakt.
De race beleef je pas naderhand, de eerste nacht slaap je als gevolg van de vermoeidheid uiteraard als een blok, de tweede nacht beleef je de race echter opnieuw en …….. bewust. Dan pas vind je verklaringen voor je keuzes, dan pas kijk je naar de film waarin je zelf de hoofdrol speelt.
"Wat is sport toch mooi en ongrijpbaar. Wat ben ik een bevoorrecht mens." (veelvuldig gebruikt citaat van mijn steun en toeverlaat in het verleden, Henk Gemser.)
Johan,
Get That Flow
Geen opmerkingen:
Een reactie posten